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    孕期恥骨聯合疼痛?怎樣預防改善?-漳州正興醫院婦產科
    時間:2020-12-17 15:19:10
    現代女性常見缺乏運動,成為準媽媽后,
    孕中期和后期容易出現酸痛現象,
    有人說孕晚期恥骨疼,該如何改善呢?
    接下來漳州正興醫院婦產科為您解答

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    恥骨聯合在哪?
    為什么會疼?
    孕期會分泌松弛骨盆韌帶的成分,
    使骨盆韌帶變松,所以引起骨盆關節疼痛。



    睡覺翻身需雙腳同時用力
    翻身時建議雙腳同時踩床,
    雙手扶肚子慢慢滾到另一側。
    單腳踩床翻身會造成恥骨疼痛,
    (骨盆不在一條直線上容易疼)晚上要給恥骨一個充分休息的時間,不要刺激它。
    早上起來才會有種骨頭重生的感覺!

    補鈣
    孕晚期發生恥骨疼,遵從醫生的建議,
    適當補鈣(特別是一胎發生恥骨疼大部分建議補鈣)

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    減小步伐,減少爬樓梯
    不要單腿穿褲子
    特別容易加重,保持骨盆再同一水平線,不要久坐,不要走多。
    了解這些有可能對您的就診有所幫助
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