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    “老寒腿”真的是凍出來的嗎?骨科醫生有話說!
    時間:2023-11-25 16:19:00

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    小雪時節已過

    出門時總會感到全身發冷

    特別是膝蓋、腳踝

    仿佛有絲絲冷風在流動

    一些人的關節也開始隱隱作痛

    這難道是“老寒腿”又犯了嗎?

    這種說法準確嗎?

    隨著氣溫下降,天氣變冷,正興醫院骨科門診患者增多,其中骨關節疼痛是非常常見的問題之一。人們常說的“關節炎”或者“風濕痛”在醫學上多為骨關節炎。

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    在我國,受到骨關節疾病困擾的人群有1.3億,超過我們總人口的10%!其中60歲以上人群有一半都可能患有關節類疾病,70歲以上人群發病率更是達到80%~90%。

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    骨關節炎是一種退行性病變,是由于增齡、肥胖、勞損、創傷、關節先天性異常、關節畸形等諸多因素引起的關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生。寒冷不會直接導致關節炎,但如果本來患有關節炎,寒冷會加重其癥狀。

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    那么針對大家常提起的“老寒腿”,您具體了解多少呢?為此,漳州正興醫院骨一科鐘曉輝醫生有話說!

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    鐘曉輝

    正興醫院骨一科

    副主任醫師

    擅長:骨關節疾病、運動損傷和四肢創傷的治療,尤其擅長髖、膝關節置換術、四肢骨折內固定手術和關節鏡微創手術。

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    為什么天氣寒冷時關節炎會加???

    寒冷天氣下,肌肉和韌帶變得緊繃,增加了拉傷和損傷的風險。血管收縮導致關節周圍血液供應不足,影響關節組織的營養和代謝,進而影響關節健康和修復能力,而炎癥因子更容易積聚在關節內,使關節癥狀加重。此外,寒冷氣溫降低了關節的彈性和靈活性,使骨關節更容易受到沖擊和壓力。

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    骨關節炎患者冬天需要注意什么?

    最主要的有效手段就是防寒保暖,最容易受涼的關節部位,恰恰最需要溫暖。平時居家或者外出,可通過維持室內相對暖和溫度,或在關節處采取穿長褲、長襪、利用護膝等措施來進行保護骨關節。也可以用熱毛巾、暖水袋熱敷或是洗個熱水澡都可使關節保持一定的熱度,這有助于減輕關節疼痛和僵硬。泡在熱水池也能使癥狀有所緩解?;加邢リP節炎的病人,可以墊一個鞋墊或穿厚底、有減震功能的鞋,可以重新分配或減少關節壓力。

     

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    骨關節炎三忌

    1、忌寒冷:關節炎最明顯的特征是遇寒冷疼痛加重,所以患者冬季要注意全身和關節部位的保暖,尤其病變局部要特別加強保護。

    2、忌潮濕:潮濕的環境與潮濕的皮膚會增加人體熱量散發,使肢體溫度下降,從而導致關節疼痛,故冬季要注意保持皮膚干燥,衣物被褥要經常曬。

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    3、忌懶惰:懶惰、靜坐對關節炎疾病很不利,因為運動能促進肢體血液循環,使患病部位血液循環得以改善,減輕關節疼痛癥狀?;颊呖梢赃M行適量的戶外運動,如飯后半小時出去散步,但不能進行過激運動。

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    日常哪些鍛煉比較合適?

    若是膝、踝和髖關節炎患者可適當選擇游泳、散步、騎自行車等關節負荷相對較輕的運動,但需要注意運動前切記要適當先進行熱身。若當前骨關節癥狀嚴重的患者,應盡量減少關節負重,多進行相對應骨關節部位的肌肉鍛煉,待當前骨關節癥狀有所緩解在緩步進行適當活動(切記避免長時間屈膝),增加肌力及其穩定性,肥胖者應盡量減輕體重。

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    正興醫院骨一科鐘曉輝副主任醫師提醒:

    關節疼痛也有很多其他原因,例如韌帶損傷、半月板損傷、骨腫瘤等,這些與受涼并無明顯關聯。因此,天氣寒冷的情況下,如果出現關節疼痛、腫脹、關節活動困難等癥狀且逐漸加重,還是要及時就診,對因治療。

    了解這些有可能對您的就診有所幫助
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